Les Labs
50 min
3 personnes max
Coaching personnalisé
Hyrox Lab
Prépare-toi pour la compétition Hyrox avec des entraînements spécifiques.
Objectif : améliorer ta puissance, ton endurance et ta stratégie de course.
Build Lab
Un cours 100 % renforcement musculaire.
Objectif : gagner en force, tonifier l’ensemble du corps et construire une base solide.
Burning Lab
Le cours signature : 80 % cardio, 20 % renfo.
Objectif : brûler un max de calories, améliorer ton souffle et repousser tes limites.
FAQ
1. Quel niveau faut-il avoir ?
Tous les niveaux sont les bienvenus. Le coach adapte l’intensité et les exercices selon ton profil.
2. Que dois-je apporter ?
Tenue de sport, baskets propres et ta gourde. Tout le matériel nécessaire est fourni chez Gymate (douches, produits de soins, casiers à code et serviettes).
3. Comment se déroule une séance ?
Échauffement → entraînement guidé selon le Lab choisi → étirements rapides.
4. Et si je ne peux pas venir ?
Tu peux annuler ta réservation jusqu’à 24h avant le cours.